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Catégorie : Astuces Bien-être

Faire de l’auto-coaching – Comment s’auto-coacher ?

auto-coaching

L’auto-coaching, ça te fait rêver ? Tu aimerais bien avancer seul dans ton projet ? Ne pas avoir besoin de quelqu’un ? Pouvoir te motiver chaque jour ? Savoir comment réussir ? Tu es ici car tu veux évoluer et c’est déjà une forme d’auto-coaching.

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Traitement énergétique: Comment ça fonctionne ?

Traitement énergétique, qu’est-ce que c’est ? Est-ce que cela fonctionne vraiment ? Quoi faire ? Comment le pratiquer ? Avec qui ? Est-ce que c’est fait pour moi ? Toutes ces questions sont légitimes. Ces techniques sont encore assez peu et mal connu. Chacun y va de son point de vue sans avoir testé. Car …

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5 exercices de confiance en soi complets et inédits

exercices de confiance

Des exercices de confiance en soi, tu en as besoin ? Tu voudrais t’affirmer un peu plus ? Pouvoir faire ce que tu as envie sans stress ? Tu aimerais engager la conversation, te lancer dans un projet, demander quelque chose ? Rassure-toi, personne n’a 100% confiance en lui. La confiance, ça se travaille et …

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Méditation Zen – Comment la pratiquer ?

La méditation Zen, tu connais ? Tu aimerais apprendre ? Tu souhaites te mettre à la méditation ? Voudrais-tu améliorer ta concentration ? Ton intuition ? Ton bien-être ? Bonne nouvelle, tu es à la bonne place ! Je t’explique tout dans cet article: qu’est-ce que c’est, à quoi ça sert et surtout comment la …

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Ne plus être timide, comment faire ? – Mes 5 clefs

ne plus être timide

Ne plus être timide: facile à dire mais comment je fais ? Tu voudrais pouvoir engager la conversation facilement ? Aimerais-tu pouvoir parler en collectivité sans être malade de stress ? Partager tes sentiments ? Te lancer dans un nouveau projet ? Peu importe ton histoire et tes souhaits, rien n’est impossible. À la suite, tu …

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Les 6 facteurs de démotivation et comment les surmonter ?

facteurs de démotivation

Connais-tu les facteurs de démotivation ? Pourquoi ta motivation baisse au bout d’un moment ? Serais-tu expliquer ce qui se passe ? Comment cela arrive ? Voudrais-tu savoir les surmonter ? Être motivé quoi qu’il arrive ? Vouloir garder sa motivation c’est bien, connaître d’où vient cette démotivation c’est mieux !

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Élargir ta zone de confort – Mes 3 étapes clés

élargir ta zone de confort

Comment élargir ta zone de confort ? Tu veux changer ta vie ? Tu voudrais avoir confiance en toi ? Sortir de ta zone de confort est trop difficile ? Tu aimerais faire des trucs de fou ? Tu en as marre d’avoir peur de l’inconnu ? Toutes ces questions sont légitimes et elles seront …

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Quelle routine matinale pour réussir ? – Mes 5 astuces

routine matinale

Quelle est ta routine matinale ? Difficile de te lever le matin ? Tu as besoin de 3 cafés pour émerger ? Marre de courir après le temps, le matin ? Tu aimerais bien commencer tes journées joyeusement ? Haaa le matin, c’est souvent dur pour tout le monde. Ce n’est pas évident d’être motivé à …

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