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Catégorie : Astuces santé – bien-être

Méditation Zen – Comment la pratiquer ?

La méditation Zen, tu connais ? Tu aimerais apprendre ? Tu souhaites te mettre à la méditation ? Voudrais-tu améliorer ta concentration ? Ton intuition ? Ton bien-être ? Bonne nouvelle, tu es à la bonne place ! Je t’explique tout dans cet article: qu’est-ce que c’est, à quoi ça sert et surtout comment la …

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Comment démarrer ton régime cétogène ? – Les 5 étapes

démarrer ton régime cétogène

Comment démarrer ton régime cétogène ? Que faire ? Par où commencer ? Est-ce vraiment fait pour moi ? Ce régime fonctionne-t-il ? N’est-ce pas trop contraignant sur le long terme ? Je sais que les changements sont toujours compliqués à mettre en place. Tu doutes et tu repousses le moment fatidique. C’est humain et …

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Nutrition et addiction – Quels liens ?

nutrition et addiction

Tu te poses des questions sur la nutrition et addiction ? Pourquoi les alcooliques sont maigres ? Pour quelles raisons l’arrêt de la cigarette fait grossir ? Quand est-il de l’anorexie et de la boulimie ? Est-ce que le grignotage incontrôlable est une addiction ? Pas de panique, c’est un sujet complexe mais nous allons …

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Comment avoir confiance en soi dans le sport ?

confiance en soi dans le sport

La confiance en soi dans le sport, un problème pour toi ? Tu n’es pas sûr de toi ? Le regard des autres t’effraie ? Tu souhaites t’affirmer ? Tu aimerais prendre plus de responsabilité ? Avancer devient difficile ? Si tu as peu confiance en toi alors rassures-toi car personne n’a 100% confiance en …

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Rééquilibrage alimentaire sous hypnose – Comment ça fonctionne ?

rééquilibrage alimentaire sous hypnose

Est-ce que le rééquilibrage alimentaire sous hypnose fonctionne ? Est-ce vraiment possible ? Quels résultats obtient-on ? À qui cela s’adresse-t-il ? Pourquoi faire cette démarche ? Tu dois sûrement te poser toutes ces questions. Pas d’inquiétude, tu es ici au bon endroit. Nous allons détailler tous les aspects du rééquilibrage alimentaire sous hypnose. Je …

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Omégas 3, 5, 6, 7, 9 – leurs bienfaits et aliments

Je suis certaine que vous avez déjà entendu parler des omégas 3, 5, 6, 7, 9. Ils sont bons pour le corps. Oui d’accord, mais qu’est-ce que c’est exactement ? Dans quels aliments les trouvons-nous ? Leurs bienfaits ? Je réponds à toutes ses questions et bien plus dans cet article. Lisez jusqu’au bout car …

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Fortifier vos cheveux et vos ongles, c’est facile !

Vous avez les cheveux secs, abîmés, cassants, qui ne poussent pas assez vite ? Vous voulez de beaux cheveux brillants ? Vos ongles sont cassants, ils s’effritent. Vous les souhaitez plus long et plus fort ? Ici vous découvrirez comment fortifier vos cheveux et vos ongles. Lisez  bien !

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Comment combattre les virus et autres bactéries ?

Nous sommes dans une période anxiogène avec d’importants virus qui se « baladent » dans le monde. Comment pouvez-vous les combattre ? Que devez-vous faire pour rester en pleine forme ? Quelques trucs et astuces qui peuvent vous servir.

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