fbpx

Comment garder la motivation ? 10 astuces imparables

garder la motivationVous avez un projet à réaliser ? Vous souhaitez atteindre un objectif ? Vous voulez accomplir votre rêve ?
Vous avez toutes les cartes en main mais il vous manque un ingrédient essentiel: LA MOTIVATION.

Comment garder la motivation ? Vous découvrirez mes astuces dans cet article pour être au top le plus possible.

 

Une bonne hygiène de vie

Pour favoriser une énergie intérieure forte et donc une motivation élevée, il faut des éléments extérieurs de bonne qualité. Votre hygiène de vie est primordiale pour garder la motivation.

Oui d’accord, et ça veut dire quoi concrètement ?

Ok, revoyons ensemble les points importants.

Votre alimentation

Eh oui, votre énergie découle de ce que vous manger. Plus votre alimentation est saine et équilibrée, plus votre corps à ce dont il lui faut pour faire vos projets.

Il vous faut donc manger 3 repas sains et équilibrés par jour, tous les jours de l’année. Je sais que ce n’est pas évident et je suis là pour vous aider.

N’hésitez pas à me contacter pour avoir plus de conseils: contact(arbose)aureliethieb.com

Vous avez aussi mes articles santé sur ce blog et mes 7 recettes GRATUITES.

 

Votre activité physique

Vous devez stimuler votre énergie intérieure. Plus vous entrer en action plus vous aurez envie de faire encore plus de projets.

Je vous conseille vivement de faire du sport au moins 3 fois par semaine. Ne restez pas plus de 3 jours sans êtes sorti de votre chez vous.

Vos rêves ne vont pas se réaliser en restant sur votre canapé. Allez-y, foncez ! Mettez-vous en action !

Vous verrez que plus vous êtes actif, plus vous avez de projet ! Et ça s’est très bon pour le moral.

 

Votre état d’esprit

Le dernier point important c’est votre mental. Vous devez être fort.

Ne vous arrêtez pas à la moindre difficulté, au moindre soucis, contre-temps. Évidemment que vous en aurez et c’est mieux. Vous apprécierez d’autant plus le but final. Vous vous souviendrez du chemin parcouru. Vous garderez de beaux souvenirs et surtout vous serez fière d’avoir été jusqu’au bout.

De plus, croyez en vous. Vous seul pouvez faire la différence sur vos projets et vos rêves. Personne d’autre ne viendra les accomplir à votre place. Alors levez-vous et entrez en action MAINTENANT !!

 

Allez voir mes différents articles sur ce sujet. Vous trouverez peut être chaussure à votre pied.

 

Comment garder la motivation ?

Voici mes 10 astuces imparables pour rester motiver quoi qu’il arrive:

  1. Regardez des vidéos motivantes sur Youtube.
  2. Visualisez votre objectif final: chaque jour, fermez les yeux quelques instants et imaginez le résultat de vos efforts (vous avez perdu 10kg, vous avez la voiture de vos rêves, vous montez sur scène, …) Vivez ce moment avec vos émotions et tous vos sens.
  3. Répétez vos objectifs tous les jours.
  4. Regardez votre vision board plusieurs fois par jour: Afficher en image vos projets et vos rêves dans un lieu de passage. Chaque fois que vous passez devant, prenez quelques instants pour y penser.
  5. Lire des phrases positives et motivantes chaque matin où dès que vous vous sentez moins bien.
  6. Récompensez-vous: à chaque petit objectif atteint, offrez-vous un cadeau.
  7. Félicitez-vous. Soyez fière de vous et observez toutes les choses accomplies. Chaque soir écrivez au moins 3 actions que vous avez réussies.
  8. Mauvaise journée: regardez des vidéos marrantes. Pour ma part, ça me fait rire, je relance mon énergie intérieure et je suis repartie.
  9. Trop de choses dans votre esprit: prenez du temps pour vous, faites un point de situation, méditer. Recentrer votre énergie vers vous.
  10. Laissez-vous des jours de pause. Votre corps a aussi besoin de repos pour se ressourcer. Prenez une journée off toutes les 2 semaines.

 

N’hésitez pas à partager vos astuces pour rester motiver.

 

 

Si vous avez aimé « Comment garder la motivation ? 10 astuces imparables » je vous invite à regarder ces articles:

 

 

réussir sur internetrecettes saines

 

 

 

 

 

 

 

C’était « Comment garder la motivation ? 10 astuces imparables »

 

Que votre vie soit équilibrée et joyeuse

Aurélie

 

PS: Laissez un commentaire avec vos ressentis, vos astuces, …

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.