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Le coaching – pour tout savoir sur le sujet

coachingLe coaching c’est quoi ? À quoi ça sert ? Pour qui ? Comment ça se passe ? Quelle est la différence avec une thérapie ? Est-ce vraiment utile ? Accessible à tous ? Comment choisir son coach ? Où le trouver ?

Toutes ces questions sont légitimes. Nous parlons souvent de coach et de coaching alors qu’est-ce qui se cache derrière ces mots ? Dans cet article je réponds à toutes tes questions afin d’y voir plus clair.

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L’Homo Sapiens: notre histoire commune et nos pouvoirs

Homo SapiensJe suis un Homo Sapiens, comme toi. D’où viens-tu ? Comment as-tu évolué ? Qu’as-tu fait ? Quelles inventions as-tu créées ? Par quelles étapes es-tu passé ?

J’écris cet article pour te montrer ton évolution. Oui, nous venons tous de la même espèce: l’Homo Sapiens. Et nous avons évolué et grandit ensemble au fur et à mesure des millénaires.

Soyons humble et critique sur notre passé. La vie et l’évolution ne sont ni roses, ni noires.

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Changer une habitude: comment faire en 4 étapes ?

changer une habitudeChanger une habitude, tu aimerais bien ? Tu voudrais te reprendre en main ? Avoir une belle hygiène de vie est important pour toi ? Tu ne veux plus grignoter, regarder ton téléphone, te mettre à la méditation, faire du sport ou passer du temps avec tes proches ?

Peu importe ce que tu souhaites modifier dans ton quotidien. Le plus important est que tu te sentes bien avec cette idée. Changer une habitude te permet de t’épanouir un peu plus au quotidien.

Ici, je vais te détailler mes 4 étapes simples pour mettre en place une nouvelle habitude de vie, une nouvelle routine.

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The Crown, ce que j’ai appris de la série: Ne pas se fier à l’avis des autres

The CrownAs-tu regardé la série The Crown ? Tu as tendance à prendre pour acquis le jugement de ton entourage ? Tu aimes bien expérimenter par toi-même ? Donner ton avis est difficile ? T’exprimer et assumer ne sont pas encore naturel ?

La série The Crown m’a fait prendre conscience d’un élément quotidien qui peut porter à confusion: baser ces connaissances sur les avis des autres personnes. Je vais t’expliquer en détail à la suite de l’article.

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Mon enfance horrible et magique – Comment je m’en suis sortie ?

mon enfanceUne enfance difficile ? Ou au contraire merveilleuse ? Comment survivre à ça ? Comment se faire une place dans le présent ? Et surtout comment construire mon futur par rapport à mes expériences ?

L’enfance et l’adolescence peuvent être traumatisantes ou non. C’est une période où tu apprends beaucoup et où tu testes certaines expériences. Parfois c’est cool et d’autres moins.

J’aimerais ici, te partager un bout de mon histoire et surtout t’expliquer comment j’en suis sortie et comment je fais pour construire mon présent et mon futur avec ça.

Un conseil, lis jusqu’au bout au risque de te faire une fausse image de moi et de ne pas comprendre cet article.

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Ne plus procrastiner – Comment je fais en 3 astuces ?

procrastinerProcrastiner, tu sais bien faire ? Tu repousses toujours les choses à faire ? Il y a plus urgent et plus important, toujours quelque chose d’autre à faire ? Tu as mille excuses ?

En attendant, ton projet n’avance pas et ton objectif est loin. Tu aimerais pouvoir progresser et arrêter cette procrastination intempestive ? Respecter les délais que tu t’es fixé tout en gardant volonté et motivation ?

Sache que je ne procrastine plus. Et dans cet article je vais te dévoiler mes 3 astuces imparables pour ne pas le faire. C’est aussi à ta portée. Lis bien et surtout applique sans repousser à demain 😉

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Comment les problèmes sont devenus une passion ?

les problèmesLes problèmes arrivent par paquets dans ton quotidien ? Tu as toujours quelque chose à gérer ? Tu ne passes pas une journée sans avoir un imprévu ? Les mauvaises nouvelles, tu en as marre ?

Ta charge mentale est saturée et ta volonté a du mal à garder le cap. Bonne nouvelle, moi aussi par moments. Cependant, j’ai décidé de prendre mes problèmes comme une opportunité. Ça me change la vie.

Je vais te détailler pourquoi j’aime mes problèmes en 6 raisons principales. Car oui, les soucis ne sont pas une fatalité, tu peux t’en servir pour avancer et progresser.

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Croyances et comportements: Je me construis grâce à mes pensées

croyances et comportementsQuel est le lien entre croyances et comportements ? Pourquoi faire ce que tu fais ? Comment est-ce possible de vivre le même évènement et de ne pas le ressentir pareil ? Qui es-tu et d’où viens-tu ?

Je vais être honnête avec toi, j’ai des millions de croyances et toi aussi ! C’est grâce à elles que je me construis et que j’avance. Mes croyances sont fondées sur mes ressentis et ma personnalité.

Regardons ensemble comment croyances et comportements s’entrechoquent. Et surtout mes 3 étapes clés pour changer tes habitudes, ta façon d’être ou de penser.

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