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5 exercices de confiance en soi complets et inédits

exercices de confianceDes exercices de confiance en soi, tu en as besoin ? Tu voudrais t’affirmer un peu plus ? Pouvoir faire ce que tu as envie sans stress ? Tu aimerais engager la conversation, te lancer dans un projet, demander quelque chose ?

Rassure-toi, personne n’a 100% confiance en lui. La confiance, ça se travaille et ça se perd assez vite. Heureusement, tu lis cet article. Je vais te donner 5 grandes étapes pour améliorer ta confiance en toi. Lire la suite

Comprendre ton métabolisme ou comment réguler ton poids ?

Comprendre ton métabolismeComprendre ton métabolisme, tu aimerais bien ? Tu souhaites savoir ce qui se passe vraiment dans ton organisme ? Comment tu peux perdre du poids ? Qu’est-ce que cela signifie ?

Ce sont de très bonnes questions ! Elles sont essentielles pour comprendre ton corps et pouvoir vivre en paix avec lui. Peu importe ton objectif santé, tu as besoin de comprendre ton métabolisme.

Ne perdons donc pas plus de temps et regardons ensemble tous les tenants et les aboutissants de ce terme. À la fin de te donne mes 5 astuces pour utiliser ton métabolisme dans ta perte de poids.

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Méditation Zen – Comment la pratiquer ?

méditation ZenLa méditation Zen, tu connais ? Tu aimerais apprendre ? Tu souhaites te mettre à la méditation ? Voudrais-tu améliorer ta concentration ? Ton intuition ? Ton bien-être ?

Bonne nouvelle, tu es à la bonne place ! Je t’explique tout dans cet article: qu’est-ce que c’est, à quoi ça sert et surtout comment la pratiquer. Lire la suite

Comment retendre ta peau après une perte de poids ? – Mes 6 conseils

retendre ta peau après une perte de poidsTu aimerais retendre ta peau après une perte de poids ? Tu veux faire disparaître cette peau flasque ? Avoir une peau tonique et raffermie ? Te sentir à l’aise avec ton corps ?

C’est frustrant d’avoir atteint ton objectif Lire la suite

Ne plus être timide, comment faire ? – Mes 5 clefs

ne plus être timideNe plus être timide: facile à dire mais comment je fais ?
Tu voudrais pouvoir engager la conversation facilement ? Aimerais-tu pouvoir parler en collectivité sans être malade de stress ? Partager tes sentiments ? Te lancer dans un nouveau projet ?

Peu importe ton histoire et tes souhaits, rien n’est impossible. À la suite, tu vas découvrir les 5 clefs pour vaincre ta timidité. 

Je te le dis dès le début, ça ne sera pas Lire la suite

Comment démarrer ton régime cétogène ? – Les 5 étapes

démarrer ton régime cétogèneComment démarrer ton régime cétogène ? Que faire ? Par où commencer ? Est-ce vraiment fait pour moi ? Ce régime fonctionne-t-il ? N’est-ce pas trop contraignant sur le long terme ?

Je sais que les changements sont toujours compliqués à mettre en place. Tu doutes et tu repousses le moment fatidique. C’est humain et rassurant car tu ne veux pas faire n’importe quoi et t’engager correctement. Lire la suite

Les 6 facteurs de démotivation et comment les surmonter ?

facteurs de démotivationConnais-tu les facteurs de démotivation ? Pourquoi ta motivation baisse au bout d’un moment ? Serais-tu expliquer ce qui se passe ? Comment cela arrive ? Voudrais-tu savoir les surmonter ? Être motivé quoi qu’il arrive ?

Vouloir garder sa motivation c’est bien, connaître d’où vient cette démotivation c’est mieux ! Lire la suite

Les 5 erreurs à éviter sur ton blog

erreurs à éviter sur ton blogQuelles sont les erreurs à éviter sur ton blog ? Tu souhaites faire un blog ? Tu te demandes par où commencer ? Que faire ? Comment le faire ? Tu as des inquiétudes ? Tu voudrais bien faire dès le début ?

Découvre vite les 5 erreurs à éviter sur ton blog si tu veux cartonner. Cela va te paraître simple et facile, pourtant complexe à tenir sur le long terme.

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